Rendszeres masszázzsal megelőzhetőek a különböző eredetű gerincmegbetegedések. A csigolyatestek és porcos állományuk az őket körülölelő izom- és szalagrendszer gyógymasszázsával és gyógytornával való karbantartásával óvhatók meg. A rendszeresen végzett gyógytorna - Mckenzie, Spirans, Tao-Yin, Yoga - is csodákra képes. Ezek a módszerek segítnek a testtudatos életvitelt elsajátításában. A derékfájás pszichés alapja A gerinc a test - és a lélek - stabilitását szimbolizálja. A lelki és mentális problémák az idegrendszeren keresztül testi tüneteket - fájdalmat, zsibbadást, görcsöt, remegést - produkálnak. A cikk az ajánló után folytatódik A fájdalom annak a jele, hogy valamit másképpen kell csinálnod, több odafigyelésre, pihenésre és foglalkozásra van szükséged. A pszichés és lelki terheltség kihat a gerincoszlop egészségére, ezért, ha úgy érzed, hogy túl nagy a lelki nyomás rajtad, vagy nehezen tudsz meglépni számodra fontos dolgokat, ne habozz. Próbálj meg kicsit kívülállóként tekinteni magadra, és adj tanácsot az élet bizonyos területein.
A derékfájás, illetve a hozzá kötődően kialakuló lábzsibbadás jelentkezésében számos tényező szerepet játszhat. A genetikai hajlamon felül érdemes megértened az anatómiai összefüggéseket, valamint azt, hogy az ember evolúciós fejlődésének, a felegyenesedésnek ára volt. A test egy rendkívül érzékeny, összetett szerkezet, amely könnyen sérül helytelen életvitel - intenzív ülő- és állómunka, a rendszeres testmozgás hiánya - következtében. A legtöbb derékfájdalom és lábzsibbadás hátterében már előrehaladott gerincprobléma áll, amit célszerű minél hamarabb kivizsgáltatni. A derékfájás anatómiai magyarázata A csigolyák közötti porckorongok feszes, külső, rostporcos gyűrűje - anulus fibrosus - egy kocsonyaszerű belső magot - nucleus pulposus - vesz körül. Utóbbi állandó nyomás alatt van álló és ülő testhelyzetben. Az életkor előrehaladtával a porckorong elfajulhat, ilyenkor belső része kitüremkedik a rostporcos gyűrű repedésén. Az egész porckorong ugyan nem tűnik el a helyéről, ám a kitüremkedett része nyomja a gerincvelői ideg gyökerét.
Ez az idegzsába heves fájdalommal jár, amely leggyakrabban a derékszakaszt - lordosis lumbalis - érinti, valamint a combba, a lábszárba, sőt, olykor még a lábfejbe is kisugárzik a lábat beidegező ülőidegen - nervus ischiadicus - keresztül. Porckorongsérv A porckorongsérv - discus hernia - olykor a gerincvelőt is nyomhatja, ami a láb bénulásához és a húgyhólyag működési rendellenességéhez vezet. Az idült derék- és hátfájás leggyakoribb oka a csigolya közti porckorongok és ízületek elfajulásos betegsége. A károsodott porckorong mellett csontkinövések alakulhatnak ki, amelyek az ízületek mozgását akadályozva merevvé teszik a gerincoszlopot. Ehhez pedig izomgörcs és fájdalom társul. Gyógymasszázzsal a derékfájás ellen Orvosi gyógymasszázskezeléssel megszüntethető a fájdalom és zsibbadás. A kezelések során a cél a nyomás alatt lévő idegek megnyugtatása. Terápia alatt és után szükséges a végtagok kimozgatása és nyújtása. Elsődleges szempont, hogy a csigolyák felszabadulhassanak a terhelés alól, hogy a porckorong megkönnyebbüljön, illetve képes legyen a regenerálódásra.
Az oldalról kivezető linkeken elérhető tartalmakért a semmilyen felelősséget nem vállal.
Természetesen külső segítségért is folyamodhatsz, érdemes akár szakember - pszichológus, kineziológus - segítségét kérned.
Mindent megmutat ez a fotó Bulik, szerelem, Shoppingünnep - A július csupa izgalmakat tartogat számodra Trombózis, ízületi fájdalom, görcsök: ezt okozza a hidegfront Kánikula: miért kell jobban figyelniük a cukorbetegeknek?
A Wikiszótárból, a nyitott szótárból Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez Tartalomjegyzék 1 Magyar 1. 1 Ige 1. 1. 1 Származékok 1. 2 Etimológia Magyar Ige kisugárzik Származékok kisugárzás Etimológia ki- + sugárzik A lap eredeti címe: " rzik&oldid=1253112 " Kategória: magyar szótár magyar igék ki- igekötős magyar igék Rejtett kategória: magyar-magyar szótár